•
  • Ein Paar ZAQQ QORE Mid Black High-Top-Sneaker mit strukturiertem Leder- und Wildlederfinish, Schnürverschluss und kontrastierender hellbrauner Innenseite, präsentiert auf einem weißen Hintergrund.
  • Die ZAQQ QORE Mid Black High-Tops bestehen aus einer Mischung aus Leder und Wildleder, ergänzt durch silberne Ösen und elegante schwarze Schnürsenkel. Ein Schuh steht aufrecht, während der andere seine strukturierte Sohle zeigt und so den minimalistischen Charme dieses Sneakers einfängt.
  • Die ZAQQ QORE Mid Black High-Tops sind aus schwarzem Leder gefertigt und verfügen über Schnürsenkel und seitliche Reißverschlüsse. Ein Schuh, der einem minimalistischen Sneaker ähnelt, wird von oben präsentiert, wodurch die Zehenpartie und die Schnürsenkeldetails hervorgehoben werden, während der andere Schuh von der Seite präsentiert wird, um die Reißverschluss- und Nähdetails hervorzuheben.
  • Ein schwarzer, strukturierter Gummigriff mit Rautenmuster und dem markant auf der Vorderseite eingeprägten Markennamen ZAQQ erinnert an das schlanke Design eines minimalistischen Sneakers. Das Innere wurde für besseren Halt und Kontrolle entwickelt und ist mit einer weichen Polsterung ausgekleidet, die einen ähnlichen Komfort bietet wie ein ZAQQ QORE Mid Black Sneaker.
  • Der schräge Schuhkarton, verziert mit weißen ZAQQ-Logos und dem Text „Handgemachte Barfußschuhe“, zeigt an den Seiten Bilder der minimalistischen QORE Mid Black-Sneaker.
1 6

Qore Mid Black

Il nostro Qore Mid Black è una sneaker minima e ma super cool con un albero a metà alto.
Il Qore Mid Black colpisce la moderna combinazione di pelle scamosciata nera e pelle liscia. È ridotto, elegantemente poco appariscente e ancora piuttosto bello.
Nel suo colore nero è semplice e si adatta semplicemente a tutto. A seconda della scelta dell'outfit, puoi combinarlo elegantemente, ma anche indossarlo in modo molto casuale.
A causa della cerniera all'interno della gamba, puoi aprire la sneaker a metà molto facilmente - abbastanza pratico se hai dimenticato di nuovo il tempo e devi scivolare nelle scarpe molto rapidamente.
Qore non solo si convince con i suoi stimoli esterni, ma anche con il suo carattere. Ha tutte le proprietà che compongono una scarpa a piedi nudi! Qore Mid Black è la tua nobile mezza sneaker con cui sei imbattibile!

Sentiti libero, sentiti ZAQQ.

Il tuo nuovo Qore Mid Black è costituito da questi materiali di alta qualità

  • Pelle superiore: pelle nappa piegata più bella o pelle scamosciata abbronzata delicatamente e levigata in modo più fine;
  • Rivestimento interno: coccole, traspirante ed extra sottile liscio
  • SOLE INTERNO: Open -Pore e pelle liscia traspirante
  • Smorzamento: poron brevettato © smorzamento a lungo termine
  • SOLE: gomma resistente altamente flessibile, non slitta e abrasione
  • Albero: allungato a mano e cucito due volte
  • Sole: cucito a mano sull'albero
  • Adesivo: adesivo senza solvente

Per questi motivi, il tuo nuovo Qore Mid Black è particolarmente sano e confortevole:

  • Sole di gomma con tallone zero, alleviando così la colonna vertebrale e proteggendo le articolazioni, supporta la postura naturale
  • Un sacco di volume nella scarpa anteriore, molto spazio per le dita dei piedi e le balle
  • Promuove la sequenza di movimento naturale quando si esegue in equilibrio da prodotti naturali di alta qualità, traspiranti e riducendo la saldatura
  • Pelle estremamente flessibile e coccolosa, quindi nessuna bolle o ferita sul piede
  • Separarsi la forma dell'inguine e la costruzione per le scarpe da uomo e donna, quindi una vestibilità ottimale
  • Con ca. 200 g incredibilmente leggero (Gr. 41)

Qui puoi vedere le nostre idee per la produzione sostenibile

  • Scarpe a piedi nudi dalla Germania
  • Ogni scarpa è unica
  • Produzione bassa con test regolari presso istituti rinomati
  • Produzione individuale del tuo ZAQQ Scarpe a piedi nudi
  • Cuciture manuali da 3,9 mm suola in gomma
  • Possedere ZAQQ Scarpe a piedi nudi manufaktur
  • Sole scambio possibile

ZAQQ

Qore Mid Black

Qore Mid Black

CHF 136.00
CHF 135.00 CHF 136.00
Vendita Esaurito
Un calcolo preciso dell'IVA è dopo essere entrati nel paese di consegna nel checkout. Spedizione è calcolato nel checkout
Misurare
[{"id":43016337195235,"title":"36","option1":"36","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-36-001","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557976404300,"product_id":7736434262243,"position":6,"created_at":"2025-12-20T11:19:11+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:14+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232099.jpg?v=1766225954","variant_ids":[43016337195235]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 36","public_title":"36","options":["36"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556057","featured_media":{"alt":null,"id":69713674535244,"position":6,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232099.jpg?v=1766225954"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016337293539,"title":"37","option1":"37","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-37-002","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557977583948,"product_id":7736434262243,"position":7,"created_at":"2025-12-20T11:19:16+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:19+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232129.jpg?v=1766225959","variant_ids":[43016337293539]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 37","public_title":"37","options":["37"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556064","featured_media":{"alt":null,"id":69713675649356,"position":7,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232129.jpg?v=1766225959"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016337326307,"title":"38","option1":"38","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-38-003","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557978501452,"product_id":7736434262243,"position":8,"created_at":"2025-12-20T11:19:21+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:24+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232159.jpg?v=1766225964","variant_ids":[43016337326307]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 38","public_title":"38","options":["38"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556071","featured_media":{"alt":null,"id":69713676599628,"position":8,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232159.jpg?v=1766225964"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016337391843,"title":"39","option1":"39","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-39-004","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557978861900,"product_id":7736434262243,"position":9,"created_at":"2025-12-20T11:19:26+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:29+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232189.jpg?v=1766225969","variant_ids":[43016337391843]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 39","public_title":"39","options":["39"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556088","featured_media":{"alt":null,"id":69713676960076,"position":9,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232189.jpg?v=1766225969"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338211043,"title":"40","option1":"40","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-40-005","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557981024588,"product_id":7736434262243,"position":10,"created_at":"2025-12-20T11:19:31+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:34+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232219.jpg?v=1766225974","variant_ids":[43016338211043]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 40","public_title":"40","options":["40"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556095","featured_media":{"alt":null,"id":69713679089996,"position":10,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232219.jpg?v=1766225974"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338374883,"title":"41","option1":"41","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-41-006","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557981253964,"product_id":7736434262243,"position":11,"created_at":"2025-12-20T11:19:36+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:39+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232249.jpg?v=1766225979","variant_ids":[43016338374883]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 41","public_title":"41","options":["41"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556101","featured_media":{"alt":null,"id":69713679384908,"position":11,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232249.jpg?v=1766225979"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338407651,"title":"42","option1":"42","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-42-007","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557981647180,"product_id":7736434262243,"position":12,"created_at":"2025-12-20T11:19:40+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:44+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232279.jpg?v=1766225984","variant_ids":[43016338407651]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 42","public_title":"42","options":["42"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556118","featured_media":{"alt":null,"id":69713679843660,"position":12,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232279.jpg?v=1766225984"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338505955,"title":"43","option1":"43","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-43-008","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557982171468,"product_id":7736434262243,"position":13,"created_at":"2025-12-20T11:19:45+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:49+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232339.jpg?v=1766225989","variant_ids":[43016338505955]},"available":false,"name":"Qore Mid Black - 43","public_title":"43","options":["43"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556125","featured_media":{"alt":null,"id":69713680236876,"position":13,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232339.jpg?v=1766225989"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338571491,"title":"44","option1":"44","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-44-009","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557982728524,"product_id":7736434262243,"position":14,"created_at":"2025-12-20T11:19:52+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:55+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232309.jpg?v=1766225995","variant_ids":[43016338571491]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 44","public_title":"44","options":["44"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556132","featured_media":{"alt":null,"id":69713680826700,"position":14,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232309.jpg?v=1766225995"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338669795,"title":"45","option1":"45","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-45-010","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557983187276,"product_id":7736434262243,"position":15,"created_at":"2025-12-20T11:19:56+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:19:59+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232369.jpg?v=1766225999","variant_ids":[43016338669795]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 45","public_title":"45","options":["45"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556149","featured_media":{"alt":null,"id":69713681318220,"position":15,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232369.jpg?v=1766225999"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338735331,"title":"46","option1":"46","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-46-011","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557983646028,"product_id":7736434262243,"position":16,"created_at":"2025-12-20T11:20:01+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:20:04+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232399.jpg?v=1766226004","variant_ids":[43016338735331]},"available":false,"name":"Qore Mid Black - 46","public_title":"46","options":["46"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556156","featured_media":{"alt":null,"id":69713681744204,"position":16,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232399.jpg?v=1766226004"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338768099,"title":"47","option1":"47","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-47-012","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557984432460,"product_id":7736434262243,"position":17,"created_at":"2025-12-20T11:20:06+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:20:09+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232429.jpg?v=1766226009","variant_ids":[43016338768099]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 47","public_title":"47","options":["47"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556163","featured_media":{"alt":null,"id":69713682235724,"position":17,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232429.jpg?v=1766226009"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}},{"id":43016338833635,"title":"48","option1":"48","option2":null,"option3":null,"sku":"qore-mid-black-48-013","requires_shipping":true,"taxable":true,"featured_image":{"id":68557984989516,"product_id":7736434262243,"position":18,"created_at":"2025-12-20T11:20:11+01:00","updated_at":"2025-12-20T11:20:14+01:00","alt":null,"width":1000,"height":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232459.jpg?v=1766226014","variant_ids":[43016338833635]},"available":true,"name":"Qore Mid Black - 48","public_title":"48","options":["48"],"price":13600,"weight":1000,"compare_at_price":13500,"inventory_management":"shopify","barcode":"4251408556170","featured_media":{"alt":null,"id":69713682956620,"position":18,"preview_image":{"aspect_ratio":1.0,"height":1000,"width":1000,"src":"\/\/www.zaqq.ch\/cdn\/shop\/files\/zaqqqore-mid-black-42-andere-1232459.jpg?v=1766226014"}},"requires_selling_plan":false,"selling_plan_allocations":[],"quantity_rule":{"min":1,"max":null,"increment":1}}]
Consegna stimata:

Il nostro Qore Mid Black è una sneaker minima e ma super cool con un albero a metà alto.
Il Qore Mid Black colpisce la moderna combinazione di pelle scamosciata nera e pelle liscia. È ridotto, elegantemente poco appariscente e ancora piuttosto bello.
Nel suo colore nero è semplice e si adatta semplicemente a tutto. A seconda della scelta dell'outfit, puoi combinarlo elegantemente, ma anche indossarlo in modo molto casuale.
A causa della cerniera all'interno della gamba, puoi aprire la sneaker a metà molto facilmente - abbastanza pratico se hai dimenticato di nuovo il tempo e devi scivolare nelle scarpe molto rapidamente.
Qore non solo si convince con i suoi stimoli esterni, ma anche con il suo carattere. Ha tutte le proprietà che compongono una scarpa a piedi nudi! Qore Mid Black è la tua nobile mezza sneaker con cui sei imbattibile!

Sentiti libero, sentiti ZAQQ.

Il tuo nuovo Qore Mid Black è costituito da questi materiali di alta qualità

  • Pelle superiore: pelle nappa piegata più bella o pelle scamosciata abbronzata delicatamente e levigata in modo più fine;
  • Rivestimento interno: coccole, traspirante ed extra sottile liscio
  • SOLE INTERNO: Open -Pore e pelle liscia traspirante
  • Smorzamento: poron brevettato © smorzamento a lungo termine
  • SOLE: gomma resistente altamente flessibile, non slitta e abrasione
  • Albero: allungato a mano e cucito due volte
  • Sole: cucito a mano sull'albero
  • Adesivo: adesivo senza solvente

Per questi motivi, il tuo nuovo Qore Mid Black è particolarmente sano e confortevole:

  • Sole di gomma con tallone zero, alleviando così la colonna vertebrale e proteggendo le articolazioni, supporta la postura naturale
  • Un sacco di volume nella scarpa anteriore, molto spazio per le dita dei piedi e le balle
  • Promuove la sequenza di movimento naturale quando si esegue in equilibrio da prodotti naturali di alta qualità, traspiranti e riducendo la saldatura
  • Pelle estremamente flessibile e coccolosa, quindi nessuna bolle o ferita sul piede
  • Separarsi la forma dell'inguine e la costruzione per le scarpe da uomo e donna, quindi una vestibilità ottimale
  • Con ca. 200 g incredibilmente leggero (Gr. 41)

Qui puoi vedere le nostre idee per la produzione sostenibile

  • Scarpe a piedi nudi dalla Germania
  • Ogni scarpa è unica
  • Produzione bassa con test regolari presso istituti rinomati
  • Produzione individuale del tuo ZAQQ Scarpe a piedi nudi
  • Cuciture manuali da 3,9 mm suola in gomma
  • Possedere ZAQQ Scarpe a piedi nudi manufaktur
  • Sole scambio possibile
Mostra dettagli completi

  • I vincitori del test scarpe a piedi nudi dalla Germania

    La garanzia per una qualità perfetta, ZAQQ Produce solo con i migliori materiali in amore amorevole. 

  • Scambio libero

    Adattarti al tuo ZAQQ Contrariamente alle aspettative, le scarpe a piedi nudi non lo sono, saremmo felici di scambiarti ad un'altra dimensione o un altro modello.

  • Suola in gomma cucita a mano con struttura antiscivolo

  • Eine einfache Strichzeichnung eines Blattes Papier mit Textzeilen und einer Unterschrift am unteren Rand. Ein Stift liegt diagonal über der unteren rechten Ecke und suggeriert, das Dokument zu schreiben oder zu unterschreiben. Das Bild ist weiß auf transparentem Hintergrund.

    Una promessa per te: ZAQQ Le scarpe non hanno bisogno di essere “bron in”.

  • Abstrakte Strichzeichnung zweier einander zugewandter Hände, deren Handflächen geöffnet und leicht gewölbt sind. Eine durchgehende, geschwungene Linie verbindet sie und vermittelt ein Gefühl von Verbundenheit oder Bewegung. Die Abbildung ist weiß auf schwarzem Hintergrund.

    Vero lavoro manuale nel nostro ZAQQ Fabbrica di scarpe a piedi nudi

  • Ein schwarzweißes Symbol, das eine klassische Filmkamera mit zwei Rollen oben zeigt. Die Kamera ist auf einem Stativ montiert, mit detaillierten Umrissen der Rollen und des Gehäuses. Das schlichte Design vermittelt einen Vintage-Stil und betont die Funktion der Kamera für Film- oder Videoproduktionen.

    Sano: tallone zero per proteggere le articolazioni e mantenere una postura sana